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记录让你焦虑的事情: 反复想某个问题反而会更加纠结,想不通,不如写下你的想法.比如写下对应的解决方法: 如果1直纠结于“要是,怎样办?”的问题,那就写下来不逼迫自己不去担心: 当担心过度时,或难以控制具体关心的事情时

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近两年工作室接待的个案中,焦虑症个案增多,年龄跨度也比较大,从青少年到中老年都有,舒馨心理工作室分享下这个自丈量表,但

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温馨提示: 专家建议久治不愈、错诊、误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能快速稳定彻底的康复。
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