社交恐惧症的自我治疗方式是什么

社交恐惧的自我医治方式是什么呢?disease疾病的出现不单单需要医学上的医治，更需要患者们本身的医治来帮助尽快的恢复健康，也能够说自我医治也是具有很重要的意义的，那么得了社交恐惧的自我医治方式是什么呢?

社交恐惧的自我医治措施：

1、不否定自己，不断地告诫自己“我是较好的我”，“天生我材必有用”。

2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。

3、不回想不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。

4、友善地对待他人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也能够证实自己的价值存在。

5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人没法帮你解决题目，但最少可让你宣泄一下。

6、天天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的题目和挑战。

7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。

以上就是社交恐惧的自我医治措施，让我们掌控自己的命运去改造自己的健康，把恐怖症带来的烦恼扔到九霄云外，做自信的人。魅力源自人们内心的创造，健康始于人们内心的渴望，掌控自己的命运，走出自己的人生出色。