答疑:社交恐惧的治好率有多少

　　社交恐惧的治好率有多少，社交恐惧会在公共场合产生焦虑抑郁焦虑的情绪体验，致使植物性神经系统紊乱,使用系统脱敏法，学习放松技巧，建立焦虑等级，实施系统脱敏,进行放松训练，可以舒缓焦虑焦虑抑郁的情绪体验，治好率还是非常高的。

　　社交恐惧的自疗方法：

　　不否定自己，不断地告诫自己“我是较好的我”，“天生我材必有用”。

　　不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。

　　不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。

　　友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。

　　每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。

　　到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。

　　社交恐惧主要是与人接触时候出现严重的焦虑恐惧情绪，影响正常的社交和生活。该病属于神经症的范围，是一种心身疾病，与个性要素密切相关。可以适当服用一些抗焦虑药比如帕罗西汀片，有助于改善焦虑Anxiety情绪。此外可以在平时多注意观察他人，从与身边的人和家人交流做起。只要能树立自信，就可以逐步可以使病情减轻。

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