面对现实:介绍几种预防社交恐惧症的方法

社交恐惧症是我们生活中常见的心理疾病，它一般出现于胆小，怕事，害臊及信赖性强的人。社交恐惧症对人们的危害很大，因此，我们要及时的预防社交恐惧症的出现。那么，下面先容几种预防社交恐惧症的方法?

一方面教育其重视困难并想法解决困难，不躲避、不拖延。另外一方面要理解孩子们的恐惧，不要冷酷地加以斥责，由于恐惧也是人类一种正常的情绪，过于鲁莽、胆大包天，什么也不怕，未必是健全人格的特点。在同情与了解的基础上，支持鼓励孩子们去接受各种考验，克服没必要要的恐惧心理，培养坚韧、顽强、冷静、豁达、泰然、勇于面对现实的性情，这对预防社交恐惧症有很大的裨益。

恐惧是一种痛苦的体验，但其实不完全是消极有害的，它跟机体的痛觉一样具有自我防卫保护作用。在危险场合下产生恐惧可促使我们迅速离开险境，明显有益。在黑暗的空阔中轻易产生恐惧，这绝非仅仅是迷信的鬼怪观念酿成的。在黑暗中，从环境中获得情报信息的主要途径视觉失去了作用，这使我们对可能遭到的危险下降了分辨和防卫的能力。

精神的恐惧和紧张便是一种很自然的代偿反应，由于它调动体内各种因素，使机体处于一个高度警省水平的戒备状态应激状态。即战役或逃跑反应，以随时应付可能来自四周环境的忽然攻击。

专家温馨提示：社交恐惧症严重危害了人们的健康生活，因此，我们要做好以上的预防措施，这样才能阔别社交恐惧症的侵害。一旦得了社交恐惧症，患者应及时到正规的医院检查、医治，以避免耽误病情，错过医治的最好时机。