-
失眠抑郁研究中心 失眠症 | 抑郁症 | 头痛症
-
精神疾病研究中心精神分裂症 | 精神障碍
-
神经疾病研究中心强迫症 | 焦虑症 | 恐惧症
躁狂症 | 癫痫 -
其他疾病中心更年期综合症 | 神经官能症
心理咨询
情绪:社交恐惧症的家庭护理方式是什么呢
社交恐惧症的家庭护理方式是什么呢?任何疾病的出现都不开平常的护理,做好了护理对患者们的医治和恢复都是有很大帮助的,因此希望得了社交恐惧症的患者们也都留意这一点,那么社交恐惧症的家庭护理方式是什么呢?
社交恐惧症病发年龄经常在青少年,多于17-30岁期间病发,常无明显诱因忽然起病。病程呈慢性,很少减缓性,固然避开环境可以减少症状,但是,症状特点会延续存在。症状可以是躯体的、认知的和行动的。常见的躯体症状是酡颜、心悸、颤抖、腹部不适、肌肉紧张。常见的认知和情绪症状包括对环境的不快的想法,和思惟的阻中断和难以集中。患者担心症状被人留意到。出现行动的异常如难以和他人交谈,变得沉默或避开眼光。
社交恐惧症的饮食护理
1、烤土豆和全麦面包:
当人感到恐惧不安的时候,体内的元素就会开始流失,摄取的碳水化合物可以通过增加血液中5-羟色胺一种人快乐时大脑大量分泌的物资和大脑中神经递质的含量,令人变得镇静。烤土豆、全麦面包或低糖全谷类食品等,和糖果比起来需要更长的消化时间,所以它的镇静恐惧食品的作用也更持久。
2、鱼和坚果:
食品能够帮助患者减缓恐惧的症状,因此患者可以多吃含有大量的欧咪伽-3脂肪酸的食品。有实验表明,食品中所含的必须脂肪酸有助于减缓恐惧和懊丧情绪,让人迅速快乐起来。鲑鱼、亚麻籽油、坚果和鸡蛋都含有大量的此类"快乐因子"。
3、多喝水:
多喝水对身体有好处,所以千万不要只有口渴的时候才应当喝水,实在不然。在你感觉口渴时,身体已处于"干涸"状态了。这类缓慢的失水,即便程度很轻,也能引发恐惧。因此,不管你有多忙,确保天天喝最少8杯水!
情绪:社交恐惧症的家庭护理方式是什么呢温馨提示:
专家建议久治不愈、错诊、误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能快速稳定彻底的康复。
全国免费电话:0851-88669959 医院地址:贵州省贵阳市南明区四通街8号)
全国免费电话:0851-88669959 医院地址:贵州省贵阳市南明区四通街8号)