心理:social contact社交fear恐惧症很好治吗

social contact社交fear恐惧症很好治吗?该如何医治呢?相信这个题目是患者们都希望了解到的，实在得了social contact社交fear恐惧症是不是好医治还是需要看患者的具体情况来决定的，而现在对social contact社交fear恐惧症的医治方式还是比较多的，那么social contact社交fear恐惧症很好治吗?

医治social contact社交fear恐惧症的方式

1、不否定自己，不断地告诫自己“我是较好的我”，“天生我材必有用”。

2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。

3、不回想不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。

4、友善地对待他人，助以为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也能够证实自己的价值存在。

5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人没法帮你解决题目，但最少可让你宣泄一下。

6、天天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的题目和挑战。

7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。

留意力集中法在social contact社交场合，没必要过度关注自己给他人留下的印象，要知道自己不过是个小人物，不会引发人们的过分关注，正确的做法是学会把留意力放在自己要做的事情上才对。

当心理过于nervous紧张或焦虑时，无妨兜头一问：再坏又能坏到哪里去?终究我又能失去些什么?较糟的结果又会是怎样?大不了是再回到原出发点，有什么了不起!想通了这些，一切就会变得轻易起来了。