贵阳心神不宁胡思乱想失眠,晚睡晚起智商高

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贵阳棕南医院精神科温馨提示：选择医院需要注意的地方还有很多，但究其本质还是为了保障自己的身体健康，所以千万不可以为了省小钱而疏忽了医治效果问题。

俗语说：早睡早起身体好，但是现代人却睡得愈来愈晚，而且较近有种说法：晚睡晚起智商高?究竟是怎样1回事呢?

流言：【睡得越晚，IQ越高】

科学家发现，晚睡晚起的人比早睡早起的人更聪明、记忆力更好，也就说夜间活动的人比日间活动的人聪明呀，还不快来对比1下你的IQ有多高…

真相：有人早起早睡，就像百灵鸟1样勤劳;也有人晚起晚睡，就像猫头鹰1样诡异。心理学家很早就注意到了不同的人具有不同的昼夜节律，但是，他们的智力会因此而不同吗?

聪明人更适应夜生活

在2009年把自己的智力假定利用到昼夜节律方面，初步解释了为何聪明人更适应夜生活。

在远古环境中，人类更多地是在白天进行活动，日出而作，日落而息。相比之下，夜晚可以说是1个进化上更新颖的环境。认为鉴于夜晚是1种进化上的新环境，因此聪明的人更善于在这类环境下活动。在1项对美国青少年的追踪研究中，丈量了15197名18到28岁的学生在1994⑴995年间的智力水平，和2001⑵002年间作息时间的数据，目的是探讨早年的智商对后来的作息时间的影响。在控制了性别、年龄、种族等因素以后，结果和预期的1致：不管在周日还是在平时，智商越高的学生入眠时间越晚，起床时间也越晚。

不过，也注意到，把各种因素控制以后，智商对昼夜节律的影响程度大大下降，乃至到了可以疏忽不计的地步。智商对作息时间的回归系数小于百分之1，这意味着假设两个人有不同的作息时间，智商也只能解释二者之间少于万分之1的作息时间差异。因此，这个研究1方面说明了智商的确影响作息安排，另外一方面也暴露了这类影响的直接效应是非常小的。

流言中出现的表格就来自于这项研究的数据，如果认为可以根据作息时间来推测智商，明显是对金泽哲研究结果的1个误读。

理解晚起晚睡的意义

研究发现了昼夜节律跟智商高低之间的正相干，不过这些相干通常都很低，而且研究者们对二者之间的因果关系不能给出明确答案。究竟是昼夜节律影响了智商的高低，还是智商差异造就了不同的昼夜节律呢?并没能解答。

从观点和研究来看，更准确地说法是聪明的人更善于在夜晚活动。因此，夜猫子里面智商高的人自然要比1般人多。这个结论反过来就未必对了，晚起晚睡的人其实不1定智商高，由于致使晚起晚睡的因素多了去了。鉴于昼夜节律的个体差异具有中等程度的遗传性，这可能意味着百灵鸟很难通过调剂自己的睡眠时间变成猫头鹰。固然，他们也更不可能通过调慢自己的昼夜节律而提高智商。