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心理咨询
常吃洋快餐容易得抑郁,国外专家揭示饮食与抑郁的关系
较近,根据LasPalmasdeGranCanaria大学和Granada大学的研究表明:消费洋快餐或批量烘焙的食品(甜甜圈、蛋糕、羊角面包)和增加抑郁的风险,存在着直接关系。研究表明:常常吃洋快餐的人,患抑郁的风险比极少或没有进食该类食品的人,要高出51%。
该研究的负责人博士说:而且,二者的联系太紧密了,就是说“你吃得越多,越轻易抑郁。”
结论还表明:受访对象中,那些吃洋快餐和批量烘焙食品较多的人,更可能单身、更缺少活力,而且diet饮食习惯糟(水果、坚果、鱼、蔬菜和橄榄油摄取较少)。这些人当中,普遍存在吸烟和每星期工作超过45个小时的情况。
消费批量烘焙食品产生的后果也相当一致。说:“即便少许使用,也会极大增加抑郁的风险。”
本研究共收集了8964个样本,他们都属于阳光计划的一部份(纳瓦拉大学diet饮食和生活方式追踪计划)。这些受访对象之前都没有被诊断得了抑郁,也没有服用抗抑郁药(medicine)物品。他们被评估的时间段均匀是6个月,而在这段时间里,493人被诊断出抑郁或开始服用抗抑郁药(medicine)物品。
这项新数据进一步证实了2011年阳光计划的结果,当时的数据是:对12059个人进行了超过6个月的分析,共记录了657例新抑郁病例。此研究表明:洋快餐进步抑郁的风险是42%,这比目前研究的比例要低。
说:“虽然还需要进一步研究,但从生理健康和心理健康的角度动身,都应当控制摄取该类食品,
以往的研究表明:有些营养成份可以抗抑郁。这里面包括维他命B、omega-3脂肪酸和橄榄油。而一份Overall全面健康的食谱就应当让人少得抑郁。
常吃洋快餐容易得抑郁,国外专家揭示饮食与抑郁的关系温馨提示:
专家建议久治不愈、错诊、误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能快速稳定彻底的康复。
全国免费电话:0851-88669959 医院地址:贵州省贵阳市南明区四通街8号)
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