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心理咨询
治疗产后抑郁症效果好的方法介绍
产后抑郁症是一种在生活中很常见的disease疾病,不及时医治会给妈妈和孩子造成很大的harm危害,所以我们一定要重视起来,那么医治产后抑郁症效果好的方法都有什么呢,下边给大家具体先容一下。
1、营养疗法:食品中所含的维生素和氨基酸对人的精神健康具有重要影响。假如缺少某种单一营养物资也能引发抑郁症,所以可以多吃维生素b含量丰富的食品,像粗粮、鱼等。
2、体育锻炼:适当的锻炼可以改良人的情绪,同时可以多出去晒晒太阳,有益于体内特殊的抗忧郁物资的分解和吸收。特别是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。无妨试试放松自己的心情。
3、心理医治:认知疗法,自我强化法都可以,为医治产后抑郁症的首选。
(1)进步熟悉,即熟悉到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理进程,一旦妊娠,就要了解有关妊娠方面的知识,进行相应的产前检查和咨询。
(2)在妊娠期要心情愉快,由于妊娠期performance表现焦虑的产妇,偏向于产生产后抑郁。做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助,减少精神stimulate刺激,这样有助于减少或减轻母性抑郁的产生。
(3)让产妇在分娩后有一个和谐、暖和的家庭environment环境,并保证足够的营养和somnus睡眠。对妻子分娩所承当的pain痛苦给予必要的关怀和补尝。
4、药(medicine)物:哺乳期妇女服用此类药(medicine)物有损于婴儿的健康,慎用。
5、音乐疗法:抑郁症心理医治方法中较受患者欢迎的一种,莫过于音乐疗法。大脑边沿系统和脑干网状结构,对人体内脏及躯体功能起主要调理作用,而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。
产后抑郁症的医治除以上的医治方法,还要根据患者的不同的performance表现给予不同的医治,严重的患者要配合医生的医治。产后抑郁患者的医治不但需要患者的配合医治,家属也要做好产后抑郁的医治。
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