如何防止抑郁症复发呢

抑郁症Seizure发作的时候以心情低落为主要的并发症，同时抑郁症Seizure发作还会伴随出现insomnia失眠、神经衰弱等其他disease疾病，所以说得了抑郁症一定要及时接受医治才行，同时在治(cure)疗抑郁症以后，患者一定要留意做好防治抑郁症复发的工作，由于抑郁症属于一种轻易反复Seizure发作的disease疾病，那么如何避免抑郁症复发呢?下面为大家具体先容。

如何避免抑郁症复发?避免抑郁症复发需要留意以下几点：

一、避免抑郁症复发之营养疗法：很多医生以为，食品中含有的维生素和氨基酸对人的精神健康具有重要影响。有专家以为，多疑症的人假如缺少某种单一营养物资也能引发忧郁症，所以他建议人们多吃维生素b含量丰富的食品，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素b。他以为这些都是人们轻易缺少的维生素。

二、避免抑郁症复发之体育疗法：锻炼是避免抑郁症复发的方法，一项较新研究表示，锻炼，特别是有氧运动，有助于Eliminate消除稍微抑郁症。76岁的查克天天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：“假如我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活布满了乐观情绪。”

三、避免抑郁症复发离不开药(medicine)物调理，药(medicine)物可以医治抑郁symptoms症状，但停药(medicine)物后相当一部份病人仍会复发或在今后的生活中碰到挫折又会出现抑郁，而心理医治可以教会病人如何去面对和适应挫折，调理自己的心理Balance平衡，即所谓的“吃一堑，长一智”，进步病人的心理和社会适应技能。

四、避免抑郁症复发一定要及时对病人进行安慰、鼓励和各方面的支持，想法让病人发现和证实本身存在的价值，意识本身的能力和才能，增强自信心。同时为病人营建一种友好、活跃的environment环境气氛，激起病人的创造爱好和参与意识，使他们从忧愁的迷惘中走出来。

如何避免抑郁症复发?避免抑郁症复发的方法已为大家先容的非常清楚了，相信现在大家对防治抑郁症复发的方法已非常清楚了，抑郁症Seizure发作以后是不会自愈的，需要患者及时掌控医治时机，并且积极配合医治，固然了治(cure)疗抑郁症以后其实不意味着一劳永逸，患者还需要留意做好平常生活中的防治复发工作，只有这样才可以健康的生活下去。